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X-WR-CALDESC:Woman Forward es una fundación que impulsa el liderazgo femenino y la igualdad de género en el ámbito empresarial y social.
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SUMMARY:Charla debate «El valor del mindfulness en la empresa»
DESCRIPTION:Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) es un programa psico-educativo de entrenamiento mental para desarrollar la atención plena y una mejor capacidad de regulación emocional.\nEstá basado en investigación científica rigurosa, que demuestra el cambio en la estructura cerebral y en el comportamiento al incorporarlo a nuestra rutina cotidiana. Aunque no es una terapia se utiliza como complemento a un tratamiento psicoterapéutico, y en casos de asiendad, dolor crónico, o depresión\nContenido:\n\nCómo funciona nuestra mente.\nQué es el estrés. Cómo podemos entenderlo y gestionarlo.\nCentrar la mente. Aumentar la claridad mental.\nSensaciones, pensamientos y emociones: gestionarlos y reconocerlos.\nLa atención plena y la consciencia.\nMejorar nuestras relaciones interpersonales. Ampliar nuestra empatía e inteligencia emocional.\n\nLola López es directora de Pscicología y Mindfulness Madrid y de Mindfulness – empresas. Autora de los libros: «Mindfulness – empresas» «La excelencia empieza en ti» y «Mindfulness. Programa de reducción de estrés»\n
URL:https://womanforward.org/events/charla-debate-el-valor-del-mindfulness-en-la-empresa/
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