Charla debate sobre Autocuidado y Mindful eating
El autocuidado es una cuestión de salud física y mental, en este taller te enseñaremos a cómo practicarlo a través de la alimentación, mediante los sgtes temas:
- Historia: cómo construyó nuestra sociedad la idea de que el autocuidado es superficial.
- Romper el paradigma: la importancia de la autonomía para cuidar de sí misma a largo plazo;
- Alimentación como herramienta: como reconocer lo que te sienta bien o no, la conexión de la comida con las emociones y un guía práctica.
Nicole Vendramini es Health Coach
