Charla debate: “Autocuidado y Mindful Eating”

Nicole Vendramini, es una Health Coach que combina el enfoque holístico con herramientas prácticas, aplicables a la vida urbana de las mujeres y jóvenes ejecutivas. Nicole estuvo con nosotros el pasado lunes 25 de marzo, para hablar sobre como podemos crear hábitos más saludables a partir de nuestras propias experiencias y prácticas y ayudarnos a navegar en el universo de la salud. Durante sus 10 años de trabajo para grandes empresas en el sector salud y alimentación, transformó radicalmente su propia relación con el cuerpo, la mente y la rutina.

En su charla nos explicó la importancia de comer con hambre para mantener hábitos saludables; por qué las dietas no funcionan, así como el nocivo impacto del estrés en nuestro cuerpo, además de abordar temas como el sueño, la vida digital y gestión del tiempo. Nicole presenta en su procedimiento de trabajo una guía para aprender a escuchar las señales del cuerpo, enseña una visión holística de lo que le afecta para poder entender sus señales y ayuda a desarrollar procesos para manejar tu salud. 

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