Charla debate «El valor del mindfulness en la empresa»

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) es un programa psico-educativo de entrenamiento mental para desarrollar la atención plena y una mejor capacidad de regulación emocional.

Está basado en investigación científica rigurosa, que demuestra el cambio en la estructura cerebral y en el comportamiento al incorporarlo a nuestra rutina cotidiana. Aunque no es una terapia se utiliza como complemento a un tratamiento psicoterapéutico, y en casos de asiendad, dolor crónico, o depresión

Contenido:

  • Cómo funciona nuestra mente.
  • Qué es el estrés. Cómo podemos entenderlo y gestionarlo.
  • Centrar la mente. Aumentar la claridad mental.
  • Sensaciones, pensamientos y emociones: gestionarlos y reconocerlos.
  • La atención plena y la consciencia.
  • Mejorar nuestras relaciones interpersonales. Ampliar nuestra empatía e inteligencia emocional.

Lola López es directora de Pscicología y Mindfulness Madrid y de Mindfulness – empresas. Autora de los libros: «Mindfulness – empresas» «La excelencia empieza en ti» y «Mindfulness. Programa de reducción de estrés»

Fecha

May 27 2019
¡Caducado!

Hora

7:30 pm - 9:00 pm

Localización

Casa Club
Calle Pinar 17, 28006, Madrid, España
Categoría
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